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Fabiola Navarrete/ Tu Tiempo Digital

Suzanne Grimmesey, Jefa del Departamento de Cuidado y Estrategia de Calidad compartió información muy importante para sobre la salud mental de los niños y jóvenes y la importancia de practicar deportes. A continuación presentamos los puntos más importantes de su mensaje.

La pandemia ha impactado a todos sin importar la edad. El impacto en el desarrollo emocional de nuestra juventud es muy único. El cerebro de los niños y adolescentes están en desarrollo y necesitan de la interacción para que ese desarrollo sea saludable. El practicar un deporte es muy importante para mantener el buen estado psicológico de los individuos. Si el niño o jóven no hace ejercicio, aumentan las emociones e irritabilidad. El cerebro funciona mejor cuando hay actividad física. Para la buena concentración y el aprendizaje se recomienda mínimo 20 minutos de ejercicio. Así también el ejercicio promueve un mejor descanso.

Los padres tienen que fomentar la actividad física en los niños y jóvenes. Hágalo de manera intencional o no sucederá. Ponga un horario para realizar alguna actividad física. Háganlo juntos en familia y así todos serán beneficiados. Dale varias opciones de actividad física para que ellos se sientan mejor al tener el control en esto. Haga usted como adulto que esta actividad sea divertida.

Ir a la escuela es algo muy importante también para el desarrollo psico-emocional de los niños. Este año el ciclo escolar será muy diferente. Pero aun así se les puede ayudar a que sea lo menos difícil posible. Recuerde que ellos aprenden de las acciones y reacciones de los adultos. Haga usted todo lo que antes hacía cuando era el regreso a clases. Tome las fotos del inicio del ciclo escolar, vaya con ellos a comprar útiles escolares, nueva mochila. Designe un área dentro de su casa donde se realizará la actividad escolar. Así también compre ropa especial para el regreso a clases. Haga que ellos lo vean como algo emocionante.

La actividad escolar y la práctica de algún deporte es muy importante es su desarrollo, pues para ellos es algo que los mantiene en una normalidad y les brinda equilibrio. Los hábitos y tradiciones son muy importantes en estos momentos pues les da el sentido de pertenencia y disminuye la incertidumbre.

Al finalizar, Suzanne Grimmesey  expresó muy emotivamente que juntos todos, como una comunidad, vamos a sobreponernos. Añadió: “Aun a pesar de toda esta incertidumbre, no sólo saldremos adelante, sino que después de todo esto, seremos más fuertes”.

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