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¿Estás usando tu cubrebocas correctamente?

Por Dr. Henning Ansorg, M.D., FACPDepartamento de Salud Pública del Condado de Santa Bárbara

En este momento, de todas las cosas que se puede hacer para protegerse a sí mismo y a los demás de contraer el coronavirus, la más importante es usar un cubrebocas correctamente. ¿Por qué? Porque el usar un cubrebocas que cubra su nariz y su boca ayuda mucho a evitar que las partículas infecciosas del virus infecten a otra persona.

Así es como funciona:

El COVID-19 se propaga de persona a persona. Una persona infecciosa expulsa partículas contagiosas al estornudar, hablar, reír, gritar, toser o cantar. Una persona infectada puede incluso propagar partículas infecciosas con solo respirar.

Cuanto más fuerte hables, más gotas se extenderán a los demás. El Toser emite más partículas infecciosas que hablar, y el estornudar es aún peor. Dado que muchas personas con COVID-19 nunca muestran síntomas, muchas personas están infectadas y pueden no saberlo. El uso de un cubrebocas limita la propagación de partículas potencialmente infecciosas.

Usar un cubrebocas no solo ayuda a los demás, sino que también limita su propia exposición al virus. Según un estudio en Hong Kong, usar un cubrebocas en público fue efectivo para el coronavirus del SARS (un virus muy similar al nuevo coronavirus que causa COVID-19). El estudio encontró que las personas que frecuentemente usaban un cubrebocas en público tenían la mitad de probabilidades de infectarse.

¿Qué tan importante es usar un cubrebocas correctamente? ¡MUY IMPORTANTE!

Los cubrebocas funcionan, si se usan correctamente. Su mejor opción es una máscara de algodón de doble capa que bloqueará el 70% de las partículas infecciosas (gotas respiratorias), cuando se usa correctamente. Asegúrese de que su cubrebocas cubra su boca y nariz. Para evitar la propagación de partículas infecciosas, mantenga su cubrebocas sobre su boca y nariz constantemente. Si baja su cubrebocas para hablar, esparcirá gotas. Si tiene problemas para hacerse oír a través de la máscara, hable más fuerte. No sirve de nada llevar su cubrebocas a un evento y luego usarlo alrededor de su cuello o quitárselo.

No toque el frente de su cubrebocas. Al tocar el frente de su cubrebocas, corre el riesgo de infectarse. Al igual, no toque el frente de su cubrebocas mientras lo esté usando. Después de quitárselo no es seguro tocar la parte delantera hasta que lo lave. Una vez que haya lavado el cubrebocas en una lavadora normal, el cubrebocas es seguro para volver a usarlo.

¿El cubrebocas pueden causar envenenamiento por dióxido de carbono?

Absolutamente NO, aunque pueda haber escuchado que el usar un cubrebocas puede causar envenenamiento por dióxido de carbono. El cubrebocas puede contener una cantidad muy pequeña de dióxido de carbono. Al igual el dióxido de carbono puede pasar a través de los agujeros en los lados e incluso por los poros del material en sí. Los humanos inhalan pequeñas cantidades de dióxido de carbono durante todo el día y no sufren problemas. Sería necesario acumular un nivel extremadamente alto de dióxido de carbono para causar un problema. Entonces no, usar un cubrebocas no debería causar envenenamiento por dióxido de carbono.

¿Qué más debo hacer para evitar contraer el virus ?:

Además de usar una cubrebocas, tenga en cuenta de sus alrededores y use su sentido común. Fomente prácticas inteligentes de prevención de COVID-19 que incluyen:

  • Manténgase seis pies de separación de los demás cuando pueda
  • Lávese las manos con agua y jabón con frecuencia.
  • Evite tocarse la cara
  • Si no se siente bien, proteja a otros del COVID-19 al quedarse en casa.

Entonces, ¿cómo uso correctamente un cubrebocas? Aquí hay algunos concejos sencillos para tenerlos en cuenta:

Haga esto:

  • Lave el cubrebocas después de usarlo en agua caliente y séquelo bien.
  • Lávese las manos durante 20 segundos antes de ponerse y después de quitarse el cubrebocas.
  • Siga practicando el distanciamiento social aun cuando use el cubrebocas
  • Asegúrese que le quede pegado pero cómodo contra el costado de su cara
  • Asegúrese que le cubra su la boca y nariz

Evite esto:

  • Tocar o ajustar el cubrebocas una vez que esté en su cara, esto puede causar contaminación
  • Usar su cubrebocas por más de cuatro horas
  • Ponerse y quitarse el cubrebocas; una vez puesto, déjelo puesto
  • Tocar sus ojos, nariz o boca cuando se quite la máscara
  • Poner cubrebocas en niños menores de dos años

Para obtener más información sobre lo que el Departamento de Salud Pública del Condado de Santa Bárbara está haciendo para servir y proteger a nuestra comunidad del coronavirus, visite: www.publichealthsbc.org.

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