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Tu Tiempo Digital

por Suzanne Grimmesey, MFT, Condado de Santa Bárbara, Departamento de Salud Pública

Ser un buen padre es un desafío incluso cuando las cosas van bien, pero cuando los padres viven separados, como después de una separación o divorcio, la crianza se vuelve más complicada. Agregue una crisis como la pandemia de COVID-19 y el estrés de la crianza compartida parece casi imposible. Aquí hay algunos consejos y estrategias para ayudar a los padres que crían a sus hijos en hogares separados a superar sus problemas y trabajar juntos para proteger a los niños que ambos aman.

  • Aumente la comunicación entre padres – aunque no esté de acuerdo, siga hablando y trabaje para comprometerse en lo que es mejor para los niños involucrados. Aumentar el intercambio de información durante este tiempo de permanencia en el hogar y el aprendizaje a distancia es fundamental y pondrá a los padres y a los niños en tranquilidad.
  • Flexibilidad y paciencia – ahora es el momento de ser lo más paciente posible con el otro padre y con sus hijos. Cuando estamos a punto de comenzar un año escolar virtual con nuevos desafíos para padres e hijos, trate de ser lo más flexible posible.
  • Considere los ajustes de tiempo compartido – considere la posibilidad de ajustar temporalmente los horarios de crianza para dar el mayor apoyo a los niños, respetando al mismo tiempo las necesidades de los niños con ambos padres.
  • Reconozca que los niños son resilientes y superarán esto, pero reconozca sus sentimientos de desesperación por la incertidumbre de cuánto durará la pandemia, la falta de estructura que normalmente fue dada por la escuela / amigos / actividades, y pérdida de interacciones personales con amigos y familiares.
  • ¡Hay valor en nutrirse (usted y sus hijos) con amor, comida y aire fresco todos los días!

Healthy Children.org también ofrece estos consejos:

  • Mantenga la comunicación abierta. Responda todas las formas de comunicación (llamadas telefónicas, mensajes de texto, correos electrónicos, etc.) con su compañero de manera oportuna.
  • No lleves cuenta.
  • Entra a cada conversación para encontrar una solución juntos como su objetivo.
  • Manténgase conectado socialmente mientras esté distanciado físicamente. Programe visitas virtuales entre su compañero y su hijo. Establezca un horario regular y haga que el niño esté disponible para llamadas de video.
  • Una vez que esta crisis haya terminado, reserve un tiempo extra para que el padre y el niño sin custodia puedan sentirse cómodos juntos nuevamente.

Ahora es el momento de tratar de ser el mejor padre posible, dadas las circunstancias. Es importante estar allí para los niños, ya que sienten una gran cantidad de emociones. Este es un momento especialmente importante para tratar de llevarse bien unos con otros cuando los padres comparten la crianza de los niños, los niños lo sentirán, y lo apreciarán.

Para obtener más información sobre cómo puede evitar contraer y propagar el coronavirus y qué pasos está tomando el Departamento de Salud Pública del Condado de Santa Bárbara para proteger a nuestras comunidades, visite: https://publichealthsbc.org/.

Suzanne Grimmesey, MFT, es la Directora de Estrategia y Atención de Calidad del Condado de Santa Bárbara y es responsable del liderazgo de Atención de Calidad y Gestión de Estrategia dentro del Departamento de Bienestar del Comportamiento.

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